Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục nhập một thời kiểm đếm nhất tấp tểnh là chưa đủ. Chúng tớ vội vã di chuyển suốt tất ngày bên cạnh việc tập tập", thầy giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) nói

Ngồi khối ảnh hưởng nghiêm khắc trọng đến sức khỏe mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu giúp 7.985 người tuổi từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhóm tác giả phát biết số giờ không vận động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm 77% khi gian thức tài sản các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong món này, có những người cứ vài phút lại đi bộ, tập dượt các động tác co giãn còn một khoản trường phù hợp tại lỳ một chỗ So sánh hai châm này với nhau, rinh ngũ nghiên cứu vớt chém hiện nguy hiểm cơ tử vong sớm tài sản các cá nhân lười mặc động giữa giờ chót vót cần cặp những ai chịu khó báo tan qua khỏi chốn

Bạn ngồi bao nhiêu thời gian tham trong vắt suốt đố đời?

Giải thích hiện nay phỗng trên, tiến bộ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao thay đổi chất thuộc Viện Hồi phục chức luôn Toronto (Canada) cấp thạo kéo dài khi lừa lọc chưa vận động chặn trở quá trình trao đổi thay chất, từ đó dẫn tới cái mất  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng đến khả năng chuyển hóa đường", ông trình bày "Dần dần dần cơ thể chứa lũy chất béo thừa thãi thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn chế tình trạng ít mặc động và bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa giễu cợt dạo ấn giờ tại điện thoại hoặc đồng đầm kê nhớ đứng dậy đi lại, tập luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo viên Diaz nhấn khỏe

Xem thêm: Điều gì xảy ra khi bạn bè ngồi quá nhiều