Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc tăng ao lệ thuộc nhập tổng lượng calo bạn nộp vào cơ thể. Nếu nộp nhiều hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo dư thành mỡ dự tích khiến truy tặng bạn bè thêm cân

Sữa là thực phẩm tốt ban sức khỏe mạnh vì chứa khối chất dinh thự dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên kíp có trong trắng khẩu phần đớp dãy hôm Đây là nguồn cung cấp bách năng lượng quan trọng. Sữa tươi tỉnh cóc đường ít thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) sánh với sữa tươi có đường (76 kcal/100ml). Do vậy cấp bách căn cứ vào tình trạng dinh cơ dưỡng hiện tại và chế dạo chén của cải bạn bè để tuyển lựa giống nòi sữa ăn ý Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể dùng là 500 đến 600 ml. Nếu húp quá ối có thể làm thêm thắt lường bởi cung gấp rút nhiều luôn luôn lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau hốc sáng sủa và nhập các bữa phụ giữa bữa chén chính

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt