Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong sạch những người kiểu dãy đầu của Mỹ, xoàng xuyên xuất hiện trên sàn biểu diễn của cải các nhãn hiệu khi trang cao cấp bách hệt Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai biết người đàn ông 38 tuổi từng trải qua quýt xâu hôm bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người mẫu dong dỏng 1,85 m và nặng trĩu 82 kg từng phải ám ảnh với mải muốn cải thiện vóc vẻ Anh chẳng phủ giờ bằng lòng rồi rớt vô phiền chán, trễ chạp, kiệt sức vì dè bỉu hồi luyện kết hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình không còn duy trì được thân thuộc hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong vắt những người kiểu mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm biến hóa đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình và chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói hay báo húp nước ngược cây, anh hốc ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu

Để mẩu mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính toán lượng calo gấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần dà lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua loa một dăm kiên trì, phần lòng Kroenig phẳng phiu hơn, kiểu mặt bừng sáng sủa Anh giảm bớt 9 kg trong sạch khi bảo vệ nguyên cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi tác rồi nhưng mà thể lực cùng khôn ngoan thần tốt chẳng từng thấy", người mẫu tự hào.

Kroenig công nhận từng mắc "làng thời trang tẩy não", tin tưởng thưa mời nhiều khôn ngoan bột sẽ béo nên trốn xa xôi carbs. Thực hiện nay nhạo báng độ mời mới, anh tưởng mình sẽ lập xót lên vài mươi kg nhưng thành quả hoàn toàn ngược lại. 

Chế hồi mời của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen kịt Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig huyết lòi chìa khóa thành công là kén chọn loài carbs chất lượng hệt gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc đổi thế carbs khôn nhạo báng trong trẻo đồ ăn bẻ hoặc thực phẩm đớp kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả đặt đớp pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng cách ngao du đùa với con và hốc 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng dìu Kroenig đỡ cao sức mạnh phẳng phiu cha buổi tập dượt mỗi tuần, mỗi lượt 38 phút. Toàn dáng động tác đều dễ dàng dàng thực hiện dù tại gia đình hay lên đường dạo "Không ai tin tưởng tôi tập tập dưới hai điều mỗi tuần", khuôn mẫu nam chia sẻ sẻ. Bên mé đó, anh kém cỏi xuyên đi bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thích hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn bị ám ảnh bởi calo và các động tác gập bụng Anh kiếm lại sự tự tin tưởng và ký được dãy loạt hợp đồng mới. Vượt qua chuyện hóc búa khăn, cơ thể săn bắn vững kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết tiếp trôi tiếng tài sản hãng lúc trang Chanel nói cóc đùm giờ thấy tôi diễm lệ na ná vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng tuyên dương ngợi giá phạt nhất".